Idag gick träningen tungt.
Var hur seg som helst och orkade ingenting.
Men när jag väl kom igång satte benhinnorna stopp.
Blir så besviken och arg.
Ingen mat för mig idag då, får duga med en banan och en apelsin.
Tar igen träningen imorn istället.
Nu ska jag fixa mig, sen kila ner på apoteket och fixa linement som Tobbe lärt mig att jag ska ha.
Ingenting ska få stoppa mig :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Stopp och belägg!
"Ingen mat för mig idag då, får duga med en banan och en apelsin." Du ska absolut inte hålla på och leka anorexiabarn. Du ska MAX göra av med 500 kalorier mer än du stoppar i dig, annars blir det bara skit. Man kan ju tro att man bantar jätteduktigt om man hoppar över måltider, men du riskerar bara att förlora muskelmassa (vilket sänker din förbränning) och att bli slö, yr och trött vilket gör att du inte orkar öra på dig sen, och då försvinner ju själva effekten.
Ät normala portioner med "vanlig" mat, skippa läsk och godis ett tag, dra ner på skräpmat och träna på så ska du se att resultatet kommer snabbt.
Sen ang benhinnorna så är linement asbra... men om du nu har så ont att du inte kan fullfölja träningen så kanske du borde byta träningsform den närmsta veckan. Skippa gympan med mycket hopp och stötar och sätt dig på motionscykeln 45 min istället så låter du benhinnorna vila lite medan du kör på med linementet. Ta med en bok eller mp3-spelare så blir det inte så trist.
Lång kommentar... :P
Skicka en kommentar